Giấc Ngủ và Tâm thần

Trong bối cảnh của sức khỏe và cuộc sống lành mạnh, tầm quan trọng của giấc ngủ thường bị lu mờ bởi chế độ ăn uống và các khoá luyện tập thể dục. Tuy nhiên, ảnh hưởng sâu sắc của giấc ngủ đối với sức khỏe tinh thần là điều không thể phủ nhận và cần được xem xét kỹ lưỡng hơn. Bài viết này sẽ đi sâu vào mối quan hệ phức tạp giữa giấc ngủ và sức khỏe tinh thần, tiết lộ lý do tại sao giấc ngủ không chỉ là nhu cầu phục hồi mà còn là nền tảng của sự ổn định tâm lý.