.png)
Mô hình hai quá trình điều hòa giấc ngủ
Trong lĩnh vực sinh lý học giấc ngủ hiện đại, mô hình điều hòa giấc ngủ được đề xuất bởi Alexander A. Borbély năm 1982 là một trong những nền tảng lý thuyết quan trọng nhất, vẫn giữ nguyên giá trị cho đến hiện nay. Mô hình này lý giải cơ chế điều hòa giấc ngủ dựa trên sự tương tác giữa hai quá trình sinh học độc lập nhưng bổ trợ lẫn nhau: một quá trình dựa trên áp lực ngủ tích lũy theo thời gian tỉnh táo (Process S) và một quá trình phụ thuộc vào nhịp sinh học nội tại của cơ thể (Process C).
